Αργές καταλήψεις σε τοίχο – απαλή στήριξη ποδιών
Σταθείτε με την πλάτη σας στον τοίχο, χαμηλώστε αργά τον εαυτό σας σαν να κάθεστε…
Καθημερινή κίνηση
Σταθείτε με την πλάτη σας στον τοίχο, χαμηλώστε αργά τον εαυτό σας σαν να κάθεστε…
