Διατροφικές συνήθειες
Βραστό κουνουπίδι με μια κουταλιά λάδι – ένα ήρεμο πιάτο για το βράδυ
ο κουνουπίδι δεν είναι θορυβώδες. Δεν έχει έντονη γεύση, δεν προκαλεί συναισθήματα — και γι'…
Διατροφικές συνήθειες
Έγχυμα αποξηραμένου μήλου — Μια χειρονομία σιωπής το απόγευμα
Τα αποξηραμένα μήλα είναι ένα συνηθισμένο προϊόν σε πολλές κουζίνες. Αλλά αν ρίξετε βραστό νερό…
Καθημερινή κίνηση
Απαλή περιστροφή των βραχιόνων – μια κίνηση που ανακουφίζει από την ένταση στους ώμους
Οι ώμοι σας σφίγγονται καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας — ακόμα κι αν δεν…
Καθημερινή κίνηση
Αργές καταλήψεις σε τοίχο – απαλή στήριξη ποδιών
Σταθείτε με την πλάτη σας στον τοίχο, χαμηλώστε αργά τον εαυτό σας σαν να κάθεστε…
Σταθερότητα στην καθημερινή ζωή
Ένα σιδερωμένο πουκάμισο δεν έχει να κάνει με τα ρούχα, αλλά με την ψυχραιμία
Όταν φοράς ένα προσεγμένα διπλωμένο, σιδερωμένο πουκάμισο το πρωί, δεν αλλάζει μόνο η εμφάνισή σου.…
