Απαλή περιστροφή των βραχιόνων – μια κίνηση που ανακουφίζει από την ένταση στους ώμους
Οι ώμοι σας σφίγγονται καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας — ακόμα κι αν δεν…
Καθημερινή κίνηση
Καθημερινή κίνηση
Αργές καταλήψεις σε τοίχο – απαλή στήριξη ποδιών
Σταθείτε με την πλάτη σας στον τοίχο, χαμηλώστε αργά τον εαυτό σας σαν να κάθεστε…
Σταθερότητα στην καθημερινή ζωή
Ένα σιδερωμένο πουκάμισο δεν έχει να κάνει με τα ρούχα, αλλά με την ψυχραιμία
Όταν φοράς ένα προσεγμένα διπλωμένο, σιδερωμένο πουκάμισο το πρωί, δεν αλλάζει μόνο η εμφάνισή σου.…