Απαλή περιστροφή των βραχιόνων – μια κίνηση που ανακουφίζει από την ένταση στους ώμους
Οι ώμοι σας σφίγγονται καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας — ακόμα κι αν δεν…
Καθημερινή κίνηση
Καθημερινή κίνηση
Αργές καταλήψεις σε τοίχο – απαλή στήριξη ποδιών
Σταθείτε με την πλάτη σας στον τοίχο, χαμηλώστε αργά τον εαυτό σας σαν να κάθεστε…